随着人们生活水平的提高，人们对生活品质的要求也越来越高。照明作为现代化生活的必需品之一，对人们的生活、工作、健康等方面都有着重要的影响。然而，照明也会对人体健康造成一定的影响。本文将通过分析各种不同光源照明的特点及其对人体健康的影响，来探讨照明影响人体健康的问题。
 

　　1.不同光源的照明特点照明的光源一般分为日光、白炽灯、荧光灯、LED灯等四种。日光是自然界中最常见的光源，而白炽灯、荧光灯、LED灯则是人工制造出来的光源。这些不同光源存在着各自的特点：日光：日光是自然光，其光谱分布比较均匀，照度和色温也有一定变化。它包含了一定的紫外线和红外线，而其中的暴露在皮肤上的紫外线则被认为是一种有害的辐射。白炽灯：白炽灯是一种传统的照明设备，其光谱主要集中在可见光范围内。由于其采用的是加热钨丝来发光的方式，所以它的发光效率较低。荧光灯：荧光灯采用气态荧光体来发光，其光谱相比于白炽灯更加均匀，而且发光效率也更高。但是，荧光灯通常使用荧光粉来发出可见光，这些荧光粉也会产生一定的紫外线辐射。LED灯：LED灯主要采用半导体材料来发光，其光谱相比其他光源更加纯净。此外，LED灯具备节能、环保、寿命长等特点，因此在近几年来已逐渐取代了传统的照明设备。
 

　　2.对人体健康的影响从光源的特点中我们可以看出，不同的光源对人体健康的影响是不同的。
 

　　(1)日光日光中的紫外线是有害的，长时间的暴露在阳光下会导致皮肤晒伤和皮肤癌等问题。此外，日光对人的心理及调节作用也变得越来越受到人们的关注。近年来，有研究表明，日光可以促进人体形成维生素D，改善人体免疫力，提高睡眠质量等。
 

　　(2)白炽灯由于白炽灯的发光效率较低，因此在照明过程中会产生较多的热量。这些热量会直接影响人的舒适度和健康状况。此外，白炽灯发出的光谱是不均匀的，它的光谱中缺乏蓝光，这也是它不适合用来作为照明源的原因之一。
 

　　(3)荧光灯荧光灯发出的紫外线辐射对人体的健康也是有害的，长时间的接触会产生眼睛疲劳、头痛、失眠等不适感。据研究发现，荧光灯使用时间越长、灯管颜色越绿，对人体的伤害也越大。
 

　　(4)LED灯LED灯的发光效率高，能够持续稳定地发出纯净的白光，对人眼睛的伤害小。此外，LED灯的寿命长、发热量小、节能、环保等优点也使其逐渐取代了传统的照明设备。但是，由于LED灯中使用了蓝光的光谱，因此过量的接触会对人体的健康造成一定影响。近日的研究结果发现，蓝光通过抑制人体内褪黑素的分泌来影响人体的睡眠质量，长时间的接触也会对眼睛造成损伤。
 

　　3.照明如何影响人体健康？照明的不同光源对人体健康的影响主要是通过下面四个方面来实现的：
 

　　(1)颜色温度：不同颜色温度的光线对人们的视觉及生理反应是不同的。红色光会带来放松和愉悦的感觉，而蓝色光会促进警觉和注意力的提高。
 

　　(2)光照度：不同光照度的光线对人们的作息、醒睡程度和身体机能的调节都有影响。较弱的光照度可以提高人体内褪黑素的分泌，促进人体进入睡眠；较强的光照度则可以帮助人们提高工作效率和警觉程度。
 

　　(3)光强度：光的强度对我们的视觉、警觉和注意力都有不同程度的影响。较强的光强度可以促进人们的身体机能和注意力，帮助改善心情和状态；较弱的光强度则可以帮助人们放松和休息。
 

　　(4)人体生物钟：人体生物钟是人们在不同时间段内对应不同行为、状态和身体机能的内在调节系统。它可以通过光线的强弱和色谱来实现调节。良好的光环境可以帮助我们保持正常的生物节律，促进器官功能的正常运转。
 

　　4.结论综上所述，照明对人体健康有着重要的影响，而影响的程度取决于光线的色谱、温度、光强度和光照度等因素。因此，为了保障人们的健康和舒适度，在照明方面我们可以采用以下方法：
 

　　(1)给户外环境留出足够的自然光线供人们接触，同时在室内环境中，应保持适当的光照度和颜色温度。
 

　　(2)在室内照明中，应尽量采用LED灯等高效、节能、光学性能*的照明设备。
 

　　(3)在选择光源时，也应该考虑它是否符合自己的工作要求，并注意适当的降低光强度、适应光环境。总之，充分认识照明对人体健康的影响，选择适宜的光源和照明环境，能够有效地保护人们的健康及舒适度。